¿Cómo puedo superar una ruptura?

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"Habíamos sido amigos durante tres meses, posteriormente decidimos ser novios y cumpliriamos un año. Cuándo él decidió romper conmigo, ni siquiera tuvo el valor de decírmelo; simplemente dejó de hablarme. No hubo nada que yo pudiera hacer. Estaba tan desilusionada.... No dejaba de preguntarme qué había hecho mal" (sara)

Felicidad vrs Tristeza

Toda la felicidad del noviazgo puede convertirse en profunda tristeza tras una ruptura. Por poner un caso; Luis y Ana estuvieron saliendo un año y, durante ese tiempo, su relación se fue estrechando cada vez más. Luis le enviaba mensajes de texto cariñosos todos los días, y cada tanto, le hacía un regalito para que viera que había estado pensando en ella. "Se esforzaba por escucharme y entenderme, me hacía sentir especial y única" (Ana)
En poco tiempo empezaron a hablar de la boda y de dónde vivirían cuando se casaran. Él hasta estuvo investigando qué tamaño de anillo usaba Ana. Pero de golpe rompió con ella, dejándola hecha un mar de lágrimas. A Ana no le quedó otra que seguir con su vida pese al dolor. "Me sentía agotada física y mentalmente " (Ana)

¿Por qué duele tanto?

"¿Podré salir adelante algún día?" Cuando pasas por una situación como la de Ana, es muy probable que te hagas esta pregunta. Y se comprende que te angusties, pues el amor es un sentimiento muy intenso. Así lo describió el rey Salomón: "El amor es tan fuerte como la muerte" (Cantares 8:6). Por eso, es posible que este desengaño sea una de las experiencias más dolorosas que hayas vivido. Tal vez sientas que una parte de ti ha muerto y hasta estés pasando por algunas de estas etapas típicas de duelo.

Etapas típicas de duelo

Negación: "No puede ser. En un día o dos, todo volverá a ser como antes".
Rabia: "¿Cómo pudo hacerme esto? ¡lo odio!
Depresión: "A mí nadie me va a querer"
Aceptación: "Me dolió muchísimo, pero estoy mejor y sé que saldré adelante "

Cura la Herida

Seguramente habrás oído decir que el tiempo cura todas las heridas. Pero si hace muy poco que rompiste, quizás eso te suene a frase vacía. Y es que el tiempo es solo una parte de la solución. Por más que sepas que una herida en la piel sanará con el tiempo, en el momento duele un montón, ¿verdad? Lo que tienes que hacer es tratarla para que no duela tanto y asegurarte de que no se infecte. Pues lo mismo pasa con una herida emocional. Mientras permites que el tiempo haga su parte, puedes tomar algunas medidas para aliviar el dolor que ahora sientes y evitar que la amargura te "infecte"

4 Consejos Para Salir Adelante

1. No reprimas tu angustia: Es más, si ves que lo necesitas, llora.. La Bíblia dice que "hay un tiempo para llorar y.. un tiempo para estar triste" (Eclesiastés 3:1,4), llorar no significa que seas débil. Hasta un valiente rey guerrero como David lloró cuando estuvo muy angustiado (salmos 6:6)
2. Cuida tu salud: Una ruptura puede agotarte en sentido emocional. Hacer ejercicio y comer sano son buenas maneras de recuperar energías. "El ejercicio físico es provechoso" (1 Timoteo 4:8)
3. Busca que hacer: Sigue haciendo las cosas que te gustan. Además, ahora es más importante que nunca que no te aísles (Proverbios 18:1)
4. Cuéntale a Dios como te sientes: Para algunos esto es muy difícil, pues después de la ruptura se sienten traicionados por Dios. "Tanto que oré por encontrar una persona" ¡y mira lo que pasó! , no es justo culparlo de tus propias decisiones o de que no haya funcionado como tu esperabas. Dios te quiere y se preocupa por ti (1 Pedro 5:7), ¡cuéntale!

Mira Hacia El Futuro

Es una pena que las cosas no hayan salido como tú esperabas, si en algo ayuda, yo también he pasado por ahí, ¡te entiendo!,
En medio de una tormenta todo se ve oscuro y gris, pero tarde o temprano, la lluvia cesa y el cielo se despeja.

¡Ánimo!

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